Способность вируса гриппа поражать своими ядами жизненноважные органы - не проходит бесследно даже для людей, перенесших легко, "на ногах". 

Больше всего страдают от гриппа и ОРЗ больные хроническими заболеваниями сердечнососудистой и нервной системы, особенно восприимчивые к ядам вирусов гриппа и ОРЗ. 

В таких случаях рекомендуем: во время вспышки надо чаще проветривать помещение дома и на работе. Там, где душно, где собирается много людей, и нет притока свежего воздуха, создаются благоприятные условия для распространения вирусов гриппа и ОРЗ. В то же время вирусы очень нестойки во внешней среде, и проветривание помещения значительно снижает их концентрацию в воздухе.

- Не допускайте переохлаждения, так как при этом организм становится более уязвимым для вируса гриппа, поэтому проветривать помещения лучше до работы или во время перерыва, а дома, пока форточка открыта, лучше выйти из комнаты; 
- тщательная влажная уборка квартиры позволяет удалять вирусы, которые осели вместе с пылью на мебель, стены, пол. Кроме того, пыль, раздражая дыхательные пути, снижает устойчивость организма к инфекции;
- если у вас есть время и возможность, то лучше пройти несколько остановок пешком, чем ехать в транспорте;
- ограничьте посещения кинотеатров, концертов и других зрелищных мероприятий, также старайтесь не ходить в гости и не приглашать гостей к себе;
- включайте в рацион больше свежих или заготовленных впрок овощей, фруктов, не пренебрегайте луком и чесноком, которые содержат много фитонцидов, убивающих вирусы и микроорганизмы. 

Если заболел гриппом или ОРЗ кто-либо из вашей семьи, изолируйте его, если возможно, в отдельную комнату. Помещение, где находится больной, тщательно проветривайте, следите, чтобы больной пользовался отдельной посудой, которую надо тщательно мыть и обдавать кипятком. Ухаживайте за больным, закрывайте рот и нос маской из 4-6 слоев марли. Маску надо ежедневно стирать и проглаживать горячим утюгом. 

Больному гриппом необходимо обильное питье, чай с медом, лимоном, чай с липовым цветом, теплое молоко с "Боржоми". Так как при гриппе ткани становятся отечными, надо ограничивать употребление соли, чтобы жидкость не задерживалась в организме. 

Если у вас повысилась температура, появились кашель, насморк, ложитесь в постель и вызывайте врача, а не идите с высокой температурой в поликлинику, не ходите на работу. Любая инфекция - это большая нагрузка для организма. Перенося грипп "на ногах", вы можете причинить себе большой вред, болезнь может дать тяжелые осложнения. 

Без назначения врача принимать какие-либо лекарства нельзя. Не нужно пытаться с помощью ацетилсалициловой кислоты или "Нурофена" "согнать" температуру. Повышение температуры - нормальная защитная реакция организма. Нельзя для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ принимать антибиотики - антибактериальные препараты на вирусы не действуют и, кроме того, они вызывают гибель нормальной микрофлоры организма. 

Основным методом профилактики против множества инфекционных заболеваний (в том числе и при гриппе) является активная иммунизация-вакцинация. 

Следует помнить, что противовирусная вакцина - это не лекарство. Вакцинация как бы имитирует вирусную инфекцию, но протекающую без заболевания. Вирус, содержащийся в вакцине, не может вызвать заболевание, он только "подталкивает" организм к активной выработке антител, которые связывают поступивший в организм вирус и не дают ему размножаться, этим самым предупреждают заболевание еще до его развития. 

Современные вакцины создают надежный иммунитет на год. Российская вакцина "Гриппол" занимает 1 место среди вакцин. В связи с применением этой вакцины снизилась первичная заболеваемость гриппом и ОРВИ, нет таких вспышек гриппа, как раньше. Поэтому убедительная просьба: без медицинских противопоказаний от прививок против гриппа не отказываться.