Вы красивые, веселые и способные покорить любые вершины. Но, в последнее время стали замечать, что при быстрой ходьбе вам становится трудно дышать, под глазами появились синие круги и кожа лица уже не такая светлая, как раньше. Что случилось? Почему все так изменилось? Причина проста - вы перешли в разряд курильщиков.
Многие люди не относят курение к пагубным привычкам, наивно полагая, что бросить курить легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, зачастую, привычкам трудно изменить. Во-вторых, курение - определенная форма наркотической зависимости. Если человек курит, можете считать, что он становится наркоманом. Страшное слово, не правда ли? Тогда подумайте - жить в зависимости от сигарет или, все-таки, не зависеть от них?
Для сравнения рассмотрим две ситуации: - вы стоите на улице и ждете. Ваш спутник немного опаздывает. Что сделать, чтобы ожидание было не столь скучным? Конечно, покурить! Одна сигарета за другой... Незаметно для себя выкуриваете всю пачку. Денег на покупку следующей нет. У вас начинается своего рода "ломка". В результате - опять поругались с мамой, друзьями... Вы готовы отдать все, лишь бы затянуться;
- выбегаете в парк и вдыхаете полной грудью свежий, бодрящий воздух. Вас не мучает кислородное голодание, хочется дышать и дышать! Как здорово! Деньги вы теперь тратите не на разрушение своего организма, а на то, чтобы купить новую помаду или абонемент на каток. Всюду слышите комплименты в свой адрес. И от этих слов находитесь на седьмом небе от счастья! Разве это не хорошо? Теперь вы не зависите от курения и не думаете о том, пахнет от вас табаком или нет... Вы твердо уверены, что отлично выглядите. Живете полной жизнью!
А теперь, решите какой из вариантов вам более подходит. Искренне надеемся, что выбор будет сделан в пользу здорового образа жизни.
Ася БОЧКАРЕВА, специалист ГУ ЦСППМ.
|